Plus de préoccupations et moins de sommeil : une nouvelle étude de la Sun Life met en lumière les difficultés à dormir de la population canadienne
Partout au pays, les troubles du sommeil sont en hausse. Mais, selon une nouvelle étude de la Sun Life, le problème va bien au-delà des habitudes à l’heure du coucher. En effet, le stress financier (27 %), l’anxiété ou le stress liés au travail (27 %), un temps d’écran excessif (26 %) et les problèmes de santé mentale (24 %) figurent parmi les principaux éléments qui entraînent une surcharge – et des répercussions négatives sur le sommeil.
L’effet combiné de ces pressions illustre le lien étroit entre le sommeil et le stress : quand le stress quotidien augmente, c’est souvent le sommeil qui écope en premier. Et il est très difficile à récupérer.
Voyons de plus près ce que révèle l’étude :
Plus de 40 % des personnes en emploi au Canada ne dorment pas assez.
1 personne sur 5 fait de l’insomnie clinique.
1 personne sur 3 indique que le manque de sommeil nuit à son rendement au travail.
Le manque de sommeil entraîne une baisse de productivité d’environ 7 heures par semaine.
Au travail, le manque de sommeil se manifeste par de la fatigue, une diminution de l’engagement et une baisse de productivité. Cela finit par avoir des répercussions négatives sur les équipes et les organisations.
De nombreux employeurs offrent déjà du soutien, notamment des ressources en santé mentale, des soins virtuels et des programmes d’aide aux employés par l’entremise de leurs régimes de garanties collectives. Le défi? Rendre ces ressources plus faciles à utiliser et mieux adaptées à la réalité des membres de leur personnel.
C’est exactement ce que fait la Sun Life – aider les employeurs à offrir un soutien qui compte vraiment grâce à leurs garanties collectives. Et cela a des retombées qui ne se limitent pas au sommeil. Le personnel se sent mieux soutenu, les milieux de travail deviennent plus résilients, et les gens peuvent donner le meilleur d’eux-mêmes, au travail comme à la maison.
Erin Crump
« Le sommeil est l’un des indicateurs les plus clairs de notre façon de gérer les pressions du quotidien. Quand les gens sont accablés par le stress, par des problèmes de santé ou par les obligations de la vie, c’est souvent le sommeil qui écope en premier. Cette étude montre qu’en aidant les gens à accéder plus vite aux bonnes ressources, on peut alléger leur fardeau et améliorer leur bien-être, tout en aidant les milieux de travail à prospérer. »
